それは本当に大変ですね。コロナに罹患すると、喉の痛みや発熱などの症状が辛いですよね。少しでも楽になるための対処法をいくつかご紹介します。
喉の痛みを和らげる方法
- 加湿: 部屋の湿度を保つことが大切です。加湿器を使ったり、濡れタオルを部屋にかけると良いでしょう。
- 水分補給: こまめに水分を摂ることで、喉の乾燥を防ぎます。温かい飲み物やハチミツ入りのレモン水も効果的です。
- のど飴: のど飴を舐めることで、喉の潤いを保ち、痛みを和らげることができます。
- うがい: 塩水や市販のうがい薬でうがいをすることで、喉の殺菌ができます。
発熱の対処法
- 解熱剤: 医師から処方された解熱剤を適切に使用しましょう。
- 冷却: 額や首の後ろを冷やすことで、熱を下げる効果があります。
- 休養: 十分な休息を取り、体力を回復させることが重要です。
コロナの経過
コロナの症状は、発症から5～7日で改善することが多いですが、個人差があります。症状が長引いたり、悪化する場合は、再度医師に相談することをお勧めします。
少しでも早く回復されることを願っています。何か他にお手伝いできることがあれば、教えてくださいね。
ソース: Copilot との会話、2024/8/15
(1) 喉が痛い時に…総合専門医が教えるとっておきの対処方法7つの .... https://brain-gr.com/tokinaika_clinic/blog/disease/how-to-deal-with-sore-throat/.
(2) のど(喉)の痛みを早く治すには? すぐにできる対処法を紹介. https://alinamin-kenko.jp/navi/navi_kizi_nodonoitamitaisho.html.
(3) コロナが治るまで何日くらいかかる？ 感染後の過ごし方や必要 .... https://fastdoctor.jp/columns/coroca-healing-days.
(4) 発症後7〜10日が分岐点？―新型コロナの経過や自宅療養の .... https://medicalnote.jp/nj_articles/210730-001-DF.
(5) 【解説】 感染から回復まで、何日くらいかかる？ 新型ウイルス .... https://bing.com/search?q=%e3%82%b3%e3%83%ad%e3%83%8a+%e7%97%87%e7%8a%b6+%e7%ae%a1%e7%90%86.
(6) 【解説】 感染から回復まで、何日くらいかかる？ 新型ウイルス .... https://www.bbc.com/japanese/features-and-analysis-52438079.
(7) 新型コロナウイルス感染症（COVID-19）｜症状からアプローチ .... https://www.kansensho.or.jp/ref/d77.html.
(8) のど(喉)の痛みを早く治すには? すぐにできる対処法を紹介. https://bing.com/search?q=%e5%96%89%e3%81%ae%e7%97%9b%e3%81%bf+%e7%b7%a9%e5%92%8c%e6%96%b9%e6%b3%95.
(9) 喉の痛みを一瞬で自力で治す方法はある? 即効性のある対処法を .... https://news.mynavi.jp/article/20180725-665032/.
(10) undefined. https://www.mhlw.go.jp/content/000801626.pdf.
それから5日過ぎました。3日間は高熱が続きましたが、徐々に落ち着いた感じです。4日目はほぼ平熱に。高熱の期間は味覚も鈍り何を食べてもおいしくありません。本日はまだ嗅覚が無い状態ですが、他に問題ないので出社します。
少しずつ回復しているようで良かったです。ただ、嗅覚がまだ戻っていないとのことなので、無理をしないようにしてくださいね。
出社前に気をつけること
- 体調の確認: 出社前に体温を測り、体調が安定しているか確認しましょう。
- マスクの着用: 他の人への感染を防ぐために、マスクを着用することをお勧めします。
- 手洗い・消毒: こまめに手洗いや消毒を行い、感染予防に努めましょう。
- 休憩を取る: 疲れを感じたら、無理せずに休憩を取ることが大切です。
嗅覚の回復について
嗅覚の回復には時間がかかることがありますが、以下の方法で少しでも早く回復を促すことができます。
1. 嗅覚トレーニング: レモン、バラ、ユーカリ、クローブなどの強い香りを嗅ぐことで、嗅覚を刺激するトレーニングを行うと良いでしょう。
2. 栄養バランスの取れた食事: ビタミンやミネラルを豊富に含む食事を摂ることで、体の回復をサポートします。
3. 十分な休息: 体を休めることで、免疫力を高め、回復を促進します。
無理をせず、体調を第一に考えて行動してくださいね。何か他にお手伝いできることがあれば、教えてください。お大事に。
