「承認欲求」とは、他者から認められたい、自分を価値ある存在として認めたいという欲求のことを指します。これは、アメリカの心理学者アブラハム・マズローが提唱した「欲求段階説」の中で、基本的な人間の欲求の一つとして位置づけられています¹²。
具体的には、以下のような欲求が含まれます¹²：
- 話を聴いて欲しい、共感して欲しい
- 褒めて欲しい、高く評価して欲しい
- 自分の考えを肯定して欲しい
- 苦労や苦しみを分かって欲しい
- 気にかけて欲しい、かまって欲しい
この欲求は、他者からの承認を得ることで満たされることが多いですが、自分自身で自分を認める「自己承認欲求」も重要です²。
何か具体的なシチュエーションで承認欲求について知りたいことがありますか？
ソース: Copilot との会話、 2024/7/15
(1) 承認欲求とは？承認欲求が強い人の特徴と対処法、留意点 .... https://keiei-shinri.or.jp/column/%e6%89%bf%e8%aa%8d%e6%ac%b2%e6%b1%82%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f%e6%89%bf%e8%aa%8d%e6%ac%b2%e6%b1%82%e3%81%8c%e5%bc%b7%e3%81%84%e4%ba%ba%e3%81%ae%e7%89%b9%e5%be%b4%e3%81%a8%e5%af%be%e5%87%a6%e6%b3%95/.
(2) 「承認欲求」とは？ 自己顕示欲と何が違う？ 強い人の特徴や .... https://domani.shogakukan.co.jp/538817.
(3) 承認欲求が強い人の特徴と原因とは？職場での対処法を解説 .... https://eigobu.jp/magazine/shouninyokkyuu.
(4) undefined. https://keiei-shinri.or.jp/open-seminar-management/?Blog.
SNSでよく見かけるキーワードですね。
そうですね！SNSでは「承認欲求」が非常に重要なテーマとなっています。多くの人が「いいね」や「フォロワー数」を通じて他者からの承認を求めています。これがモチベーションとなり、投稿やコメントを積極的に行うことが多いです。
SNSでの承認欲求は、以下のような形で現れることが多いです：
- 投稿の「いいね」やコメント：他者からの反応を得ることで、自分の存在や意見が認められたと感じます。
- フォロワー数の増加：多くのフォロワーを持つことが、自分の価値を高めると感じる人もいます。
- シェアやリツイート：自分の投稿が広く拡散されることで、影響力を感じることができます。
SNSでの活動が楽しい反面、過度に承認欲求に依存するとストレスや不安を感じることもあります。バランスを保ちながら楽しむことが大切ですね。
SNSでの承認欲求を減らす方法はありますか？
SNSでの承認欲求を減らすためには、いくつかの方法があります。以下のポイントを参考にしてみてください：
1. SNSから離れる時間を作る：スマホやパソコンを使わない時間を意識的に設けることで、SNSに依存しない生活を心がけましょう¹。
2. 多くのコミュニティに参加する：異なる価値観や考え方に触れることで、自分の視野を広げ、他者からの承認に依存しない自信を持つことができます¹。
3. 自己承認を大切にする：他人からの評価ではなく、自分自身で自分を認めることを意識しましょう。自分の成長や努力を自分で評価することが大切です²。
4. 現実世界での活動を充実させる：趣味や仕事、勉強など、現実世界での活動に力を入れることで、SNS以外の場所で承認欲求を満たすことができます³。
5. 目標を設定する：自分が本当にやりたいことや達成したい目標を設定し、それに向かって努力することで、他者からの承認に頼らずに自己満足を得ることができます¹。
これらの方法を試してみることで、SNSでの承認欲求を減らし、よりバランスの取れた生活を送ることができるかもしれません。何か具体的に試してみたい方法はありますか？
¹: Smartlog
²: ぬいぐるみ心理学公式サイト
³: DIME
ソース: Copilot との会話、 2024/7/16
(1) 承認欲求をなくしたい人必見！今すぐ承認欲求がない人になる5 .... https://smartlog.jp/230823.
(2) 承認欲求をなくしたい！原因と克服法を2ステップで解説 .... https://waniblog.info/self-esteem-needs/4583.
(3) 承認欲求をなくしたい人必見！今すぐ承認欲求がない人になる5 .... https://bing.com/search?q=SNS+%e6%89%bf%e8%aa%8d%e6%ac%b2%e6%b1%82+%e6%b8%9b%e3%82%89%e3%81%99+%e6%96%b9%e6%b3%95.
(4) 承認欲求減らす方法｜taku Channel - note（ノート）. https://note.com/tako2255/n/n72091cef7469.
(5) SNS時代で過剰に増長する「承認欲求」との付き合い方 .... https://dime.jp/genre/1285064/.
